Focus nog juist ?
Vaak zitten we vol goede voornemen. Dan beginnen we heel fanatiek. Voluit te sprinten. Ik herken dat heel goed in mezelf. Vol overgave er vol tegenaan. Helaas voor korte duur. Eigenlijk wil je te snel resultaat. De kunst van verandering is nieuwe vaste pijlers bouwen. Of je nu werkt of vakantie hebt,bakken met tijd of " Overvol" zit je zult pijlers in moeten zetten. En met discipline aangaan. Tijd kun je creeeren door keuzes te maken. En je daaraan te houden. Want het brengt je zoveel goeds. Ondertussen heb ik al heel wat vaste handelingen ten goede aan mezelf ingebouwd
Ik wim hof sochtends 4 x 30 intensieve ademhalingen. Met tussenposes van 2 min adem inhouden. Ik merk een immense verandering in mijn energie. Het is magisch wat daar ontstaat. Mocht je eraan willen beginben informeer je goed. Het kan heel veel losmaken aan emoties en oude blokkades. Daarna doe ik een mediatie met mooie gebeden en positieve affermaties. Dan sta ik minuten lang op mijn hoofd om de bovenste delen van mijn longen ook te voeden met energie. Zo heb ik max mijn longen ondersteund. Ik ben begonnen met hardlopen 3x pw ( waanzinnig hoeveel beter het gaat, had altijd beginnersastma en kwam daar moeilijk doorheen ) Drink elke dag 2 liter water, ben geheel veganistisch en voed mijn lijf alleen met ondersteunende voeding. Elke dag zorg ik structureel voor lichaam, mind en ziel . Het doet mij zooooo goed. Vroeger was ik daar te " eigenwijs " voor. Alsof ik me met vaste rituelen mezelf beklemde. Alsof het me zou tegenwerken en onvrij zou maken. Nou niets van dat. Het ondersteund me om in liefdevolle aandacht naar mezelf te zijn.
Probeer het !!! Het gaat je enorm helpen ❤️
Reactie plaatsen
Reacties